Официальный сайт АНО «Ресурсный центр «ЭВЕРЕСТ»
ул. Зеленая д.8, кв.67
Петрозаводск
8-911-405-76-88
8-921-228-54-43
everest_ptz@mail.ru
Задать вопрос
9:00-18:00
ПН.-ПТ.

Регулярные встречи телесно-ориентированной группы «Диалог с телом» / События на TimePad.ru

ЗАНЯТИЯ С ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫМ ТЕРАПЕВТОМ 11 И 23 ИЮНЯ
Благотворительное собрание «Мы вместе» приглашает сотрудников и волонтеров НКО наладить «Диалог с телом»

Занятие проводится в рамках проекта по профилактике выгорания «Ресурс добра».

Участие бесплатно, регистрируйтесь и присоединяйтесь!

11 июня – https://wse-wmeste.timepad.ru/event/1319364/
23 июня – https://wse-wmeste.timepad.ru/event/1319370/

Ответы Марины на популярные вопросы о «Диалоге с телом».

❓ Какие практики работы с телом помогают с профилактикой выгорания?

– С помощью телесных практик можно заметить уровень напряжения в теле и места, в которых оно скапливается. Можно проследить с чем связано избыточное напряжение в течение дня или в текущем моменте. Причиной может быть эмоциональное состояние. Работа с телом, дыханием помогает переключить внимание на ощущения, «прийти в себя», лучше себя почувствовать не только физически, но и эмоционально.

❓ Это похоже на зарядку или на йогу?

– Мы выполняем разминки, элементы суставной гимнастики. Упражнения очень простые и многим знакомы. В отличие от обычной зарядки, мы выполняем их внимательно. Мы исследуем степени свободы в теле, актуальные потребности, ищем ресурс и удовольствие.

❓Обязательно ходить на все занятия?

– Можно прийти только на одно занятие: вы получите удовольствие и тело запомнит, насколько это приятно. Потом можно будет делать упражнения самостоятельно в удобное время и в удобном месте. Также можно прийти на несколько встреч или весь цикл, тогда внимание к телу станет привычным и более углубленным.

❓Тем, кто стесняется делать упражнения перед камерой, можно ее отключить?

– Во время занятия вы можете выключать камеру. Также не обязательно все время смотреть на экран. Можно просто слушать голосовое сопровождение и иногда сверяться. Задача – найти максимально подходящие для себя движения и способ выполнения упражнения.

Мероприятия проводятся с использованием средств гранта Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы.

https://wse-wmeste.timepad.ru/event/1319364/